Le Body Karaté est une discipline combinant en musique, des enseignements de fitness, cardio, danse, tout en initiant aux techniques de self-défense.
Le Body Karaté est accessible aux personnes de tout âge. La technique ne nécessite aucune expérience en Karaté ni en fitness.
Un entraînement de Body Karaté dure environ une heure, au programme : échauffement, chorégraphie, renforcement musculaire, retour au calme avec des étirements.
Le Body Karaté permet de brûler des graisses, améliore les fonctions cardiaque et pulmonaires, tonifie et sculpte les principaux groupes musculaires, augmente la coordination et l’agilité.
Le Body Karaté est également un excellent moyen de se déstresser et de se vider la tête après une journée de travail 
N’hésitez pas à venir faire une séance d’essai le mardi de 19h15 à 20h15 !
Matériel : tenue de sport légère, basket avec un bon amorti, bouteille d’eau, tapis de gym (pour renforcement musculaire et étirements).
Ci-dessous une vidéo filmée durant une séance de Body Karaté à Liffré :